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2019年11月27日 · 講師提到現在是「分心時代」,科技產品多元化,易造成人們情緒混亂,間接影響學習、工作、生活、甚至人生,於是如何管理奔騰的情緒,就需要靠情緒管理秘笈。
要用智慧管理情緒,開心很簡單,不要常生氣,多閱讀吸收知識,能讓情緒穩定,不要做出讓自己後悔的事。 從遊戲中,鍾士瑋小朋友了解到生氣時就深呼吸、吐氣,或看書。而詹宗瑋 ...
2015年7月24日 · 「假如我們面對生活壓力,想想自己會有什麼情緒?產生什麼想法?打算怎麼處理這件事情?」黃雅玲老師要學員們想一想,平日如何處理自己的情緒。
2017年1月15日 · 家長從觀察孩子的表現中,以貼花片的方式來為孩子做鼓勵,並將相框揭示在家裡的明顯處,藉以互相砥礪也方便記錄,來延伸情緒管理的學習。 在製作中,家瑄為了 ...
如果有足夠的存放空間與良好的配備,建議最安全的保管方式為數位與紙本同時留存,可將精彩的圖檔沖洗紙本照片,加上文字圖說,製作成檔案本典藏。若限於存放空間與經濟考量,則 ...
2017年7月13日 · 課程一開始,李玉珍老師利用遊戲來讓大家實際體驗何謂「精實學」。李老師要大家用三十秒時間在一堆零亂、大小不一的數目中找出1到50,三十秒過去了!很多人連 ...
2012年10月17日 · 自己要過什麼樣的生活,如何做情緒的主人?翁嘉英教授教你轉念六絕招:「第一招,找出證據;第二招,找可能性;第三招,算算風險;第四招,想想後果;第五招,當旁觀者 ...
2023年7月22日 · 心理師林其瑾教導學員,「首先教大家做幾個身體放鬆的運動,手指用力握緊鬆開、雙手舉高伸展,大家盡情的伸懶腰,將地板踩得乒乓作響。」[攝影者:呂瑞源].
2018年2月23日 · 並於課程之後,於2018年初持續積極實踐,將5S——整理(SORT)、整頓(STRAIGHTEN)、清潔(SHINE)、作業標準(STANDARDIZE)、維持(SUSTAIN)落實在慈濟園區。大家也 ...
2019年7月17日 · 表格設計緊扣5S目標方案,根據每一步驟重點,思考出稽查細節。 將平時視為理所當然的作業規範化,一步步把累積的經驗化為文字,各小組採取同樣的工具,標準作業 ...