人體五大黃金穴位,常按能抗老!百會穴、湧泉穴、關元穴、印堂穴、膻中穴
前一篇文章
人體是這世界上傑出的藝術品,按黃金分割點來找,有5大黃金穴。中醫上講,常按摩這五個穴位可以抗衰老。沒事多按按,有益身體喔~。
1.『百會穴』
在於人之頭頂,在人的最高處,因此人體各經上傳的陽氣都交會於此。方法:端坐在椅子上,用手掌按摩百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通經絡,提升督脈的陽氣。
2.『湧泉穴』
在腳心。每日堅持推搓湧泉穴,可使人精力旺盛,體質增強。方法:取自然體位、仰臥位或俯臥位,用自己雙腳做相互交替的對搓動作,可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。
3.『關元穴』
在肚臍下四橫指處。關元穴是小腸的募穴,中醫認為,關元穴具有培元固本、補益下焦之功。按揉關元穴,可以調節內分泌,改善長斑、長痘的狀況。
4.『印堂穴』
在兩眉連線的中點。印堂穴是經外奇穴之一,中醫認可的主要功用是清頭明目,通鼻開竅。方法:用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,並作輕柔和緩的揉動,以局部感覺發麻、發脹為宜,一般揪揉2分鐘。
5.『膻中穴』
在兩乳頭連線中間。膻中穴是心包經經氣聚集之處,經常按揉此穴,能理氣活血通絡,止咳平喘。每天按揉100下,時間約2~3分鐘,人會感覺安寧、舒心。
電話: (02)-8772-5986
電子郵件: dr.aerya@gmail.com
地址:台北市松山區慶城街24號5樓
爾雅粉絲團FB:爾雅診所李昀真醫師
取消政策: 取消預約或是更改預約時間,來電 02-8772-5986,或使用Line : Dr.aerya與我們聯絡