包括我以前、很多人都覺得瑜珈是以伸展為重點的運動。但看看這個烏鴉式bakasana ,沒有手臂、核心力量還有平衡感,根本做不到啊!

本人上次練習有做到頭還在地上的簡單版烏鴉,這樣看的話,我只有平衡感而已吧😆

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