職業倦怠是因為抗壓能力差嗎？
Published in
Apr 18, 2024
大家知道什麼類型的職業最容易職業倦怠嗎？
根據統計，不分職業來說有10%的人現在感到職業倦怠！比例蠻高的，有同感的人也可以拍拍自己，你不孤單！
很多人會覺得，是不是自己太沒抗壓性、爛草莓、或不知足才會職業倦怠，但其實統計上來說，人格特質上有這四種特質的人，職業倦怠的比例也越高：
責任感越高
抗壓性越高
越覺得自己能控制一切的人
對工作的期待越高的人
所以不是因為你太廢，而是你太想完成某些事，但無法達到自己的標準，沒有控制感，讓你覺得累。
總結來說是你的工作無法滿足現況你最想滿足的事，也就是無法滿足個人內在價值追求，所以讓你覺得工作沒有意義感。
那該怎麼辦呢？
要離職嗎？
先不急喔！
可以先嘗試找出問題是什麼，是工作辛苦但獎勵不足嗎？是希望被看到希望有掌聲，但工作能見度不夠嗎？
還是工作內容太簡單，你需要強度更高的挑戰？
可以試試看，一週五天紀錄一下感到工作倦怠的時刻，了解自己哪些內在價值沒被滿足。
先從內部觀察有沒有可以調整的可能，真的沒辦法才往外找其他機會。
下一篇分享怎麼調整，創造你想要的改變。
需要挖掘釐清內在價值排序嗎？
歡迎聊聊。
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