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初春3月，清晨仍有寒意，臺南區慈濟志工1235人，於3月4日清晨6點，陸續來到臺南靜思堂參加志工早會，聆聽上人開示之後，隨即展開「一日精進」課程。精進日是滋養慈
濟人慧命的平臺，讓慈濟人於社區化身不請之師、勤耕大良福田後，能深化自我慧命，於慈濟道上聞法而除習氣、精進不懈。
◎ 進退行儀 儀軌說明
首先，德宣師父指導「慈濟人的進退行儀」課程，以上人對弟子的叮嚀，為大家闡釋精進及念佛的要義。「精進就是要念佛、拜佛、繞佛；為什麼要念佛？」德宣師父表示，上人說： 念佛要好好的念，慈濟人念佛，要念到以佛心為己心。佛心就是大慈悲心，大慈悲心就是大愛心；上人也說：慈濟宗門念佛以「本師釋迦牟尼佛」為主，而「阿彌陀佛」是一句祝福的 話，要莊重的說。
德宣師父說：「念佛也是力行法門，在共修時要念出聲音，因為要培養與大眾和合的默契，念出聲音也讓自己再一次叮嚀，念到與有形無形及諸佛菩薩相感應。」
祈禱到底有沒有效用？德宣師父以大家熟悉的無線上網為大家解釋，他說，「祈禱」是無線上網的下載，需要有信心，要內心清淨，才會暢通。以今日的科技的話來說，信心十足才能 寬頻連線，沒有信心就會斷線。
「一念心，每天隨時隨地都可以虔誠念佛祈禱。」德宣師父表示，「拜佛」要持恭敬心，嚴謹的心；「合掌」就是要放下雜念，一念清淨心準備拜佛；「頂禮」就是降伏我慢心。任何 宗教的人來到精舍，見到上人很自然就跟著頂禮或皈依。但是上人很慈悲，即使皈依了，也希望他們回到自己的國家或崗位，仍然行他宗教的禮儀，因為佛教是泱泱大國，納眾而不排 眾。
對於在慈濟道場內儀軌的要求，德宣師父叮嚀大家對社區會眾，要讓他們歡喜進來就好，要多些包容和善解，但是對培訓和已經受證的師兄師姊，就要嚴格要求儀軌了，心要專、要虔 誠，願大力大共同結好緣。
「『繞佛』是歌頌佛德，念佛號，安心就好。『本師』是眾生本性的導師，而每一尊佛的終點都是慈悲喜捨。『舍利』是人往生後的靈骨頭，顏色、數量並不重要，重要的是人這一生 如何「種因」，身行、口誦、心意要三業專一。」德宣師父將進退行儀說的簡單明白。
「浴佛版的靜寂清澄是二字一拜，聽到木魚聲是右腳，每一句的第一字一定在右腳。」德宣師父也對拜願時的儀軌做了精要的說明，表示，拜願是拜懺悔文，懺悔得清淨，清淨好修 行，虔誠唱出內心的聲音，隨緣消舊業。還說：「要注意前面人的肩膀來分左右腳；行進間要垂視，雙眼勿張望，佛在心中，法在行中。」也不忘提醒大家，法器是龍天耳目，不可玩 弄；經書上不可書寫作記是禮貌與恭敬。
◎ 自帶香積飯 人人齊精進
午齋時間，大家拿著自己在家泡好的或到靜思堂泡的香積飯果腹，活動組游孟雅師姊說：「早期上人帶領著精舍師父過著克勤、克難、克儉的生活，就是為做慈善救助。希望 2012年開始實施『三餐八分飽，二分助人好』的活動，大家本著佛心師志，行在法中。」
來自新營的黃秀菊師姊說：「平常共修用餐，我們都會有三四道菜，難得的機會體驗香積飯，千餘人大家一起八分飽，米撲滿的力量就很可觀；希望大家一起為苦難眾生，延續這份悲 憫心。」
人人自備香積飯，還有一個重要的意義，就是活動團隊希望難得的精進日，能精精簡人力，讓人人都能佛堂聞法。今天，1235人的精進共修，原本需要50人承擔香積生活組的工 作，因為這樣小小的改變，只需5位菩薩煮茶湯就能圓滿。節省了十分之九的人力，而且簡單的任務，讓工作人員行有餘力可以參與精進。
◎ 智深志固，安住願力
下午課程裡，德宣師父與大眾分享「靈山法會不散 菩提道心相續」，就是「志要堅、信要定、心要寬、愛要大。」德宣師父以2012年上人在慈濟海外十三國聯合董事會的開示， 祈勉慈濟人堅定道心，安住願力。
德宣師父說到：「培，就是培養正確的慈濟人文；訓，就是訓練自己的道心；精，是無雜念；進，是永不退轉。」提醒大家「培訓」工作的意義和精神理念，最重要的是修養道德，來 守持戒律維護美善團體。因為每一受證的慈誠或委員只有職責沒有職權。
慈濟的度化法門是從日常生活中「利行」、「愛語」、「同事」、「布施」四攝法開始；而「利行」就是利益眾生的事，「愛語」就是要說好話能慈言愛語，「同事」就是同學或工作 同事或志工之間共事一件事，「布施」就是為苦難者布施而勸募。用心深耕社區，淨化人心，培養付出無所求，甘願做、歡喜受的慈濟人文。
德宣師父最後以「螞蟻雄兵轉動須彌山」勉勵大家發心立願持續推動齋戒，接引更多菩薩入經藏。攸游在上人的靜思法海，人人要有冷靜思考，清淨的心，心寬念純，勇於承擔樂於配 合，並且勇於超越，期能福智莊嚴，淨因增長。
圖左 ： 德宣師父指導「慈濟人的進退行儀」，大眾念佛就好好的念，要念到以佛心為己心。[攝影者：王永周]
圖右 ： 大眾在精舍師父引領虔誠拜願，人人懺悔得清淨法入心、法入行。[攝影者：王永周]
圖左 ： 德宣師父引領大眾繞佛繞法，要求行進間要垂視，雙眼勿張望，佛在心中，法在行中。[攝影者：陳美惠]
圖右 ： 黃秀菊師姊說：「難得的機會體驗香積飯，千餘人大家一起八分飽，米撲滿的力量就很可觀；希望大家一起為苦難眾生，延續這份悲憫心。」[攝影者：陳美惠]
