很多人都有这种经历，晚上睡得好好的，突然腿开始抽筋，疼得自己都不敢动。当遇到腿抽筋时，不放按揉条口穴。条口穴位于外膝眼下8寸，距小腿正面的长骨即胫骨前嵴约1横指处。作为足阳明胃肠经上的穴位，条口穴具有调肠胃、利气清、疏通经络、缓痉止痛的功效，对于脘腹疼痛、下肢痿痹、转筋、跗肿、肩臂痛，都有缓解作用。将患肢平放在健肢膝上，用健侧手中指指腹放在条口穴上，适当用力按揉0.5～1分钟，以感到酸胀为宜。
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