楊冪自爆愛情觀不介意軟飯男埋身!公開長年保持45kg秘訣盤點6大瘦身方法

楊冪自爆愛情觀不介意軟飯男埋身!公開長年保持45kg秘訣盤點6大瘦身方法

12 May 2022

楊冪自18年與劉愷威離婚後,感情生活一直被受關註,去年有傳與內地男星魏大勛及19歲富二代周柯宇撻著,但楊冪均未有回應緋聞。早前她獲邀上內地真人騷《毛雪旺》,大談感情觀,並揚言「如果他(對象)是因為我有錢而跟我好的話,我可太開心了,因為我有錢。」認真霸氣!不過現年35歲的楊冪,依舊樣靚身材正,姐當然有戀愛選擇權!

Mitty
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罕有大談感情觀

罕有大談感情觀

▲ 早前楊冪獲邀上內地真人騷《毛雪旺》,於節目上大談感情觀。

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楊冪自爆愛情觀不介意軟飯男埋身!公開長年保持45kg秘訣盤點6大瘦

主持人毛不易問楊冪:「戀愛中的安全感來自哪?」,她隨即回答「自身吧」,並揚言:「如果他是因為我有錢而跟我好的話,我可太開心了,因為我有錢。」姐有的就是錢,回答得認真霸氣!

傳身家高達59億港幣

傳身家高達59億港幣

又難怪楊冪如此霸氣,皆因外傳楊冪身價已高達50億人民幣(即約港幣59億)!現年35歲的她,是「嘉行傳媒」的老闆之一,旗下藝人包括迪麗熱巴等頂流藝人,其身上亦有多個代言、戲約,身家當然以憶計。

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被外界封她為「腿精」

35歲楊冪長年保持45kg秘訣!6大自律瘦身方法|助你練成漫畫腰+筷子腿

出道多年的楊冪,早年成立自家工作室後,捧紅了迪麗熱巴等紅星,但身為老闆的她,仍依舊活躍於幕前,長期保持靚靚身材和外表,還被外界封她為「腿精」,是圈內女星中的美腿代表之一。

由A4腰到漫畫腰

35歲楊冪長年保持45kg秘訣!6大自律瘦身方法|助你練成漫畫腰+筷子腿

早年為了展示自己的纖腰,在網絡上興起過一輪A4腰、反手摸肚臍、漫畫腰等挑戰,楊冪統統都有參與,更被不少網友大讚其「絕世好身材」,來看看楊冪是如何練出好身材。

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女生都羨慕的S型曲線美

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楊冪多年來甚少以三點式泳衣示人,其火辣泳照要數到2012年她出演賀歲喜劇電影《八星抱喜》,大晒玲瓏曲線美,令網友紛紛留言力讚,認真吸睛!

楊冪瘦身方法1:少量多餐

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楊冪胃口一向不大,每餐食的份量都不多,她主張以少食多餐為主,盡量避開重口味食物,少鹽少油少糖,以免上鏡時水腫。每次則吃7至8成飽,這樣便不會撐大胃口。

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楊冪瘦身方法2:5:2 輕斷食法

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減肥期間,楊冪會實行「5:2輕斷食法」,每星期5天正常飲食,另外2天輕斷食,攝取熱量必須限制在650大卡(成年女性一天大約攝取1200卡),輕斷食日子可隨自己選擇,期間最好進食蛋白質、低醣及蔬果,以達至快速瘦身效果。

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楊冪瘦身方法3:飯後不立即坐下

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吃完飯後為消化得更好,楊冪不會立即坐下玩電話,而是會站立15-30分鐘,避免形成肚腩。

楊冪瘦身方法4:一餐一碗湯

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為了讓自己有更多飽足感,楊冪吃飯前會先喝一碗湯,接着會吃青菜以及高蛋白的食物,有飽肚感同時,亦可補充足夠的營養,讓減重效果更佳。

楊冪瘦身方法5:用水果當零食

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減肥期間,「口痕」是常發生的事,楊冪會將水果當作零食,水果可以減肥,但都要選對才能有效,最好選擇低GI水果如蘋果,懂得控制份量及食法,就能利用水果控制體重。

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楊冪瘦身方法6:瘦腿運動

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想像楊冪一樣擁有筷子腿,做瘦腿運動不可少。楊冪曾分享過自己每天都會做一套瘦腿運動,包含剪刀腿、弓箭步蹲、跪姿抬腿、跪姿抬腿及腿部伸展按摩,只需10分鐘,就能讓雙腿線條更緊緻。

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