車銀優掉出前10！2023亞洲百大帥哥排行出爐，JIMIN、肖戰、柾國都上榜，男神們日常自律習慣揭露

智旻出道於2013年韓國男子團體「防彈少年團 BTS」在團體擔任主舞及領唱，期間擁有許多膾炙人口歌曲包含〈Let Go〉〈Dynamite〉〈Light〉〈Don't Leave Me〉〈Permission to Dance〉等，更獲得全美音樂獎年度藝人、美國告示牌Top Social Artist等全球性獎項，智旻也在2023年發行個人專輯〈FACE〉，創造Billboard 200第2名的紀錄，是目前韓國歌手最高的名次。

肖戰是中國人氣男演員、歌手，舞者，出道於2016年團體「X玖少年團」，擁有許多熱門影視作品，包含《陳情令》《王牌部隊》《餘生，請多指教》《夢中的那片海》等，在2023年出演電影《射鵰英雄傳：俠之大者》中的「郭靖」一角，獲得眾多好評及稱讚。

金在中是韓國歌手、演員，詞曲製作人，出道於2003年男子組合「東方神起」在隊內擔任主唱，之後因合約糾紛退出並加入團體「JYJ」，擁有許多知名作品包含歌曲〈Mine〉〈One Kiss〉〈Just Another Girl〉電視劇《無法坦誠相對》《仁醫》《SPY》等，更曾獲得第34屆日本金唱片、第13屆亞洲電影、第49屆百想藝術等大獎。

坐姿划船是全身性的高能量運動，基本的划船動作會運用到四頭、後側大腿、小腿、臀部、腹部、肩膀等肌肉，相當適合想要全面且能促進身體協調性訓練的人。建議執行時隨時注意姿勢調整，才能達到理想的健身效果。

李敏鎬是韓國男演員，出道於2006年，擁有許多知名影視作品包含《花樣男子》《城市獵人》《繼承者們》《江南1970》《藍色海洋的傳說》《The King：永遠的君主》等，也獲得多項大獎如韓國青龍電影獎、百想藝術大賞、首爾國際電視節等，目前與孔曉振聯手主演的新劇《問星星們》也在拍攝中，預計在2024年上映。

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李敏鎬非常喜歡衝浪、游泳等水上運動，游泳是全身性運動，一小時內可燃燒約500卡路里，能鍛鍊核心、臀部、手臂、肩膀等全身部位，對於促進身體新陳代謝、增肌減脂效果有感。

酒精飲品又稱「液體麵包」，因為原料與麵包主成分小麥相似，熱量驚人的關係，以1杯600ml酒精濃度40%的威士忌來說，熱量高達1344大卡，相當於2個市售便當，建議在減重的人可以先從戒酒開始下手。

金泰亨出道於2013年韓國男子團體「防彈少年團 BTS」在團體擔任副唱，期間擁有許多膾炙人口歌曲包含〈Let Go〉、〈Dynamite〉〈Light〉、〈Don't Leave Me〉、〈Permission to Dance〉等等，更獲得全美音樂獎年度藝人、美國告示牌Top Social Artist等全球性獎項，也在2023年9月推出首張個人專輯〈Layover〉。

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金泰亨除了會在Youtube上發布日常影片，也曾開直播與粉絲一起健身，其中他做了啞鈴側舉、肩推運動等項目，大部分都是重量訓練的項目，對於改善體態以及姿勢都是非常有用的。

李東海為韓國歌手、演員、詞曲作家，出道於2005年男子組合「Super Junior」在隊內擔任領唱、副饒舌及主舞，擁有多首人氣歌曲包含〈Super〉、〈Sorry Sorry〉、〈Black Suit〉、〈No Other〉、〈One More Time〉、〈U〉等，更多次獲得Mnet亞洲音樂、金唱片、首爾歌謠等大獎，出演2023年5月播出的電視劇《Oh！英心》大獲好評。

李東海曾在IG上分享自己拳擊的練習片段，展現讓人狂流口水的精壯好身材，拳擊相對騎車、跑步、有氧運動來說更爆汗燃脂。每分鐘可燃燒13卡路里，除此之外還能提升專注力、敏捷度、反應力，適合想在短時間增肌減脂的人。

李東海曾在綜藝節目上分享私下自製果昔的菜單，材料有香蕉、藍莓、杏仁、優格、燕麥片、夏威夷果、水，不僅健康還能給予飽足感，是減重時的好幫手之一！

田柾國出道於2013年韓國男子團體「防彈少年團 BTS」在團體擔任主唱、領舞，期間擁有許多膾炙人口歌曲包含〈Let Go〉〈Dynamite〉〈Light〉〈Don't Leave Me〉〈Permission to Dance〉等，更獲得全美音樂獎年度藝人、美國告示牌Top Social Artist等全球性獎項，2023年7月推出首支個人單曲〈Seven〉，10月再推出洗腦神曲〈3D〉。