名模林嘉綺雖然已經是雙寶媽，但無論身材或肌膚，看起來都比以前更健康、透亮且緊緻，26歲就開始抗皺的她，即使生完兩個寶貝孩子，再忙還是勤於保養，也透露自己在飲食方面也養成了良好習慣，並對許多媽媽們呼籲一些保養的重要性。一起讓我們來看看有哪些保養方法與飲食準則…
只吃「原形食物」，不吃「隔夜菜」
因為是過敏體質，林嘉綺特別注重自己的飲食習慣，談到有哪些飲食準則時，強調自己只吃「原形食物」，拒絕加工食品，並且絕對不吃非新鮮的「隔夜菜」。林嘉綺：「我現在很常自己煮，強調食物新鮮，且煮剛剛好的份量，當天一定吃完，不留到下一餐。」如果遇到需要登台前的節食，她會把比較油的雞腿改成低脂的雞胸肉，利用舒肥機調理，讓雞胸肉吃起來一樣柔嫩好入口，小朋友喜歡的滷烤雞翅，她會搭配著蔬菜一起烹調，讓挑食的孩子順帶吃到。
挑選食物秉持「比較心態」
林嘉綺雖然認真的維持身材，但從不過於苛責自己，平常飲食很節制，週末一定挑一天吃一些會令人開心的食物，即使外食，她也有一套如何挑選食物的邏輯，「一定要有比較心態，像如果想吃薯條，可選擇口感相同、負擔卻較少的地瓜條；想要喝氣泡飲料解渴的話，則可以選擇無糖分的氣泡水。」換一種思考方式選擇食物，能滿足自己，又不會過於放縱。
喝水是保養第一步
林嘉綺是在認識了營養管理師老公之後，才開始懂得食物對身體的影響，她說第一個改變就是開始增加喝水的份量，她會隨身攜帶500C.C.的水壺，一天先訂下1000C.C的份量，再慢慢增加到2000C.C.，因為攝取的水分足夠，體內循環好，對於肌膚保養與身形維持都有幫助。
趁孩子睡著擦「機能性」保養品
因小孩的皮膚較薄，也非常敏感，因此林嘉綺都會避免在孩子身邊擦像是美白、抗皺這些機能性的保養品，趁孩子睡著後，再來做平時的保養流程。不過同時她也呼籲許多媽媽不要因此就放棄保養，可以選擇自己的方法。「曾經我有一、兩年因為這樣只擦乳液就睡，後來發現歲月的痕跡還是會留下，因此就算再忙，還是要勤於保養！」現在她熱愛的保養品是佐登妮絲的「BA-5 肌密抗皺原液」，能夠改善表皮因為老化變薄帶來的問題，擺脫乾、老、皺等狀況。NT.6,000
用這幾個方法，打擊暗沉！
肌膚幾乎零瑕疵的林嘉綺最大的問題就是「暗沉」，只要前一晚睡眠不足，隔天肌膚就會明顯暗了一階。生完小孩後，時常會因孩子在夜晚的突發狀況，導致睡眠不足。為了解決這個問題，平時林嘉綺會靠「午睡」來補充體力，水分補足也會大大改善暗沉問題。額外的保養她則選擇敷臉，以及定期做Spa，利用身體能夠得到全然放鬆的狀態，改善肌膚暗沉。
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