小刘今年26岁，一直身体都挺健康的。可没想到，今年一次偶然发觉的“手麻”，竟悄悄发展成了严重的脊髓型颈椎病！
26岁的颈椎看起来却像60岁的颈椎
今年3月，小刘骑摩托车出门，突然觉得右手好像有点麻麻的，握车把时有点使不上劲儿，他也没放在心上，觉得过会儿就好了。
可没想到，手麻的感觉好一阵坏一阵，变成了一个长期的困扰。期间，他尝试了很多缓解方案，做理疗、吃中药，可是情况并没有缓解。
慢慢地，麻木感从手发展到腿，又从腿一直延续到背部，有时候还觉得从小腿一直到腰部都“冷冷的”。于是，他到当地医院骨科做了检查，没想到自己竟然得了严重的脊髓型颈椎病！
小刘核磁共振检查的结果显示第3/4颈椎间盘突出来了一大块，把脊髓挤压得非常细窄，几乎已经侵占了80%的椎管空间。同时还合并有多个节段颈椎管狭窄。
这种情况必须尽快手术，需要精细操作给神经减压，让脊髓免于压迫，但这种手术操作难度高、风险大，非常考验手术医生的经验和技术。小刘来到医院求医，广州医科大学附属第三医院脊柱外科吴增晖教授看到他的检查结果，也很吃惊：“这个脊椎真不像是年轻小伙的，简直像五六十岁的老人一样！”
吴增晖说，颈椎退变型病变一般容易出现在中老年人身上，像这么年轻的患者的确不多。这种严重的椎间盘压迫脊髓的情况，如果再拖着不治疗，后果很严重，甚至可能瘫痪。
30~40岁人群 61.7%患肩颈痛
由于在工作中长时间伏案低头，或长期采取前倾坐姿，颈椎病、肩周炎、腰背痛、骨质增生、坐骨神经痛等疾病的确在职业人群中多发，尤其是颈椎、腰椎病较多。据《2019年职场人健康力报告》显示，职业人士最担心的健康问题是颈椎、腰椎疾病，占比近70%。
据一项针对肩颈痛的流行学研究显示，体力劳动者患肩颈痛的比例为66.4%、长期伏案工作者比例为78.3%、长期站立工作者比例为68%；其中，较为年轻的中年群体，年龄位于30~40岁之间的，患肩颈痛的比例高达61.7%，40~50岁的比例为75.6%、50~60岁的比例为79.4%、60~70岁的比例为83%。
福建卫生报健康大使、福建医科大学附属协和医院骨科副主任医师王振宇解释，近年来，颈椎长期劳损、骨质增生、不良睡姿、不健康的工作姿态，导致颈椎病患者增多。颈椎病会造成颈部沉重感和疼痛不适，甚至还会引起头痛，伴有视疲劳、眼胀等眼部不适。
五个穴位缓解颈椎病
1、揉捏风池穴
风池穴位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。
被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
2、按揉秉风穴
秉风穴在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。
坐立，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。
3、按揉天牖(yǒu)穴
天牖(yǒu)穴在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。
坐立，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。
4、按揉肩井穴
肩井穴在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。
被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
5、按揉曲池穴
曲池穴位于屈曲肘关节，肘横纹的外侧头。
按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
