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陷谷穴，这个穴位又被人称之为消肿穴。中医认为，它具有健脾利水，理气止痛的作用，是一个对用于治疗下肢浮肿疼痛的穴位。这些是真的吗？这个小小的穴位真的有这么神奇的功效？今天带着疑问，我和大家一起走进这个看似简单听却神奇的穴位。
陷谷穴是一个属于足阳明胃经的俞穴，它有着悠久的历史，出自于秦汉时期的中医古籍《黄帝内经灵枢·本输》。这个穴位就位于我们人体的脚上。古籍《黄帝内经太素》记载“陷谷者，中 指内间上行二寸陷者之中也，为输。”《子午流注说难》则记载，“陷谷穴在足中指内间。本节后陷中。去内庭二寸。”现代教材《针灸学》则记载“本穴在足背，第2、3跖骨结合部前方凹陷处。”如果你还是找不到穴位，它还有一个简便的取穴方法。我们的足趾跖屈时可见第2、3趾骨，沿两趾骨间位置从脚趾方向向小腿方向推，触及凹陷，即为陷谷穴。
中医说陷谷穴是一个擅于治疗水肿的穴位，这是为什么呢？其实，这与穴位所属的经络以及穴位的位置息息相关。上文提到，陷谷穴属足阳明胃经，刺激本穴可以调节人体脾胃经气，有助于脾胃功能运行的正常。中医认为，脾主运化，这里面就包括了运化水湿。所以刺激陷谷穴可以起到健脾利水的功效。除此之外本穴五行属木，木主疏泄，所以刺激本穴可以起到疏泄足部气机，行气利水的效果。而且陷谷穴为输穴。五腧穴理论认为“输主体重节痛”，所以本穴还具有良好疏通经络，利湿消肿的的作用。所以中医认为陷谷穴具有治疗下肢浮肿疼痛的良好效果。古籍《金针梅花诗钞》陷谷条就有这样的记载：“由来土陷能容水，水肿能教陷谷容。”
本穴用于健脾利水的治疗方法很多，最常见的就是针刺、艾灸、推拿按摩等方法。针刺法可直刺0.3-0.5寸，但由于针刺法需要一定的专业要求，所以一般人群不建议自行尝试。艾灸法可以选用艾条灸或者艾柱灸，一般建议本穴使用艾条灸的回旋灸艾灸陷谷穴5～10分钟，以局部皮肤感到温热感为宜。按摩推拿法是最便捷也是最安全有效的方法。我们在确定好位置后，可用拇指指腹先点按穴位2-3分钟，然后再沿着顺时针方向按揉两侧陷谷穴各1～3分钟。
关于这个可以健脾利水的陷谷穴今天就分享到这里了，希望对大家有所帮助。喜欢的朋友们请点击一下关注以及分享。返回搜狐，查看更多
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