千呼萬喚,粉絲敲碗許久的《愛的二八定律》歷經多次延期、撤檔,11月終於正式播出!坐穩「收視女王」寶座的楊冪,此次攜手許凱演出先婚後愛的都市愛情劇,男帥女美的高顏值CP一播出就引發熱烈迴響。楊冪在劇中飾演一心追求事業的單身女律師秦施,時常光鮮亮麗出入上海的高級聚所,傲人的身材比例,即使是日常辦公室穿搭也穿出了女神氣場!
4歲以童星身份出道的楊冪,出道32年長期維持48公斤,四肢纖瘦從來沒胖過,卻擁有傲人上圍,屬於「該瘦的地方瘦,該豐腴的地方豐腴」,是所有女性都相當羨慕的好身材。其中最讓網友驚呼的,非屬她纖細到不可思議的「漫畫腿」,既白皙又筆直,腿脖子甚至只有17.2公分!在新劇《愛的二八定律》中,她不時以窄版褲裝或下半身失蹤的穿法入鏡,絕對是眾多女明星中的「腿精」代表。
或許是因為從小就在螢光幕前長大,楊冪對保養非常有自覺,除了天生麗質,也靠後天自我規範,才能長期維持這麼好的體態。她曾在節目中被粉絲問道:「如果有天因發福登上熱搜怎麼辦?」她霸氣回應:「不可能!這是不被允許的事。」她認為與變老相比,變胖是可以控制的事,若變胖,就是你自己對自己不負責的行為,可見她對自己的身材管理是如此嚴格。從養膚、養美腿到養成女神身材,以下分享3招楊冪的美膚美體秘訣。
1.泥狀面膜愛好者
楊冪是標準的面膜控,回家第一件事就是卸妝,然後馬上敷上泥狀面膜。等待面膜乾的過程,閒不下來的她會一邊做家事或整理家裡,最後在洗澡時把泥狀面膜洗掉。泥狀面膜的優點,就是使用起來比固定尺寸的片狀面膜更為隨心所欲,可依據自己的需求和臉型調整用量,或是加強護理T字部位。
洗完澡後,她會視情況再加敷一次片狀保濕面膜,有了先前泥狀面膜的打底,能讓片狀面膜中的保養成分更好吸收,加強維持肌膚水潤透亮。
2.名符其實的泡腳控
楊冪曾在受訪時誠實分享,自己年輕的時候沒有泡腳習慣,但近幾年發現泡腳真的很重要!現在每天會抽出時間泡半身浴,還會加入中藥包並泡到全身出汗,不僅有助促進體內新陳代謝和循環,也有助消除腿部水腫,養出美腿的同時也從內到外養出白裡透紅的好氣色。
3.自律的飲食習慣
嚴格控管飲食的楊冪本身就是小鳥胃,以少量多餐的方式保持身材,正餐只吃8分飽,她曾在微博上分享自己的午餐,一餐就只吃5顆餛飩。此外,她也遵守清淡飲食、少吃澱粉、多吃蔬菜、以水果代替零食等健康的飲食習慣,盡量減輕身體負擔,不讓脂肪有任何堆積在體內的機會。
4.網路瘋傳私房減脂湯
最後,小紅書上有一款據說是楊冪私房瘦身食譜的「煎蛋蘿蔔湯」,不只低脂低卡,還相當好喝,而且備料和做法都非常簡單,只要10分鐘就能快速端上桌。據說楊冪私下每週都會喝,堪稱是冬日刮油減脂神湯!
【食材清單】:200克白蘿蔔、兩顆雞蛋、蔥
【作法】
- 少油煎兩顆荷包蛋
- 將白蘿蔔刨絲,小火慢炒至半熟,然後加入開水和荷包蛋
- 接著蓋上鍋蓋,小火慢燉10分鐘,直到煮出乳白色湯頭
- 上桌前加入一點鹽、胡椒粉、蔥花調味就完成啦!
吃白蘿蔔其實好處多多,所含的消化酶可以分解多餘的脂肪和碳水化合物;維他命C和鋅能提高免疫力;豐富的鉀可以排除身體多餘的鹽分,避免水腫;膳食纖維則能促進腸道蠕動,有助消化。但要注意的是,蘿蔔性寒,如果是手腳容易冰冷的虛寒體質,請酌量食用喔!
Text:Chenchen Wang | Editor:Jasmine Lee