千呼萬喚，粉絲敲碗許久的《愛的二八定律》歷經多次延期、撤檔，11月終於正式播出！坐穩「收視女王」寶座的楊冪，此次攜手許凱演出先婚後愛的都市愛情劇，男帥女美的高顏值CP一播出就引發熱烈迴響。楊冪在劇中飾演一心追求事業的單身女律師秦施，時常光鮮亮麗出入上海的高級聚所，傲人的身材比例，即使是日常辦公室穿搭也穿出了女神氣場！
4歲以童星身份出道的楊冪，出道32年長期維持48公斤，四肢纖瘦從來沒胖過，卻擁有傲人上圍，屬於「該瘦的地方瘦，該豐腴的地方豐腴」，是所有女性都相當羨慕的好身材。其中最讓網友驚呼的，非屬她纖細到不可思議的「漫畫腿」，既白皙又筆直，腿脖子甚至只有17.2公分！在新劇《愛的二八定律》中，她不時以窄版褲裝或下半身失蹤的穿法入鏡，絕對是眾多女明星中的「腿精」代表。
或許是因為從小就在螢光幕前長大，楊冪對保養非常有自覺，除了天生麗質，也靠後天自我規範，才能長期維持這麼好的體態。她曾在節目中被粉絲問道：「如果有天因發福登上熱搜怎麼辦？」她霸氣回應：「不可能！這是不被允許的事。」她認為與變老相比，變胖是可以控制的事，若變胖，就是你自己對自己不負責的行為，可見她對自己的身材管理是如此嚴格。從養膚、養美腿到養成女神身材，以下分享3招楊冪的美膚美體秘訣。
1.泥狀面膜愛好者
楊冪是標準的面膜控，回家第一件事就是卸妝，然後馬上敷上泥狀面膜。等待面膜乾的過程，閒不下來的她會一邊做家事或整理家裡，最後在洗澡時把泥狀面膜洗掉。泥狀面膜的優點，就是使用起來比固定尺寸的片狀面膜更為隨心所欲，可依據自己的需求和臉型調整用量，或是加強護理T字部位。
洗完澡後，她會視情況再加敷一次片狀保濕面膜，有了先前泥狀面膜的打底，能讓片狀面膜中的保養成分更好吸收，加強維持肌膚水潤透亮。
2.名符其實的泡腳控
楊冪曾在受訪時誠實分享，自己年輕的時候沒有泡腳習慣，但近幾年發現泡腳真的很重要！現在每天會抽出時間泡半身浴，還會加入中藥包並泡到全身出汗，不僅有助促進體內新陳代謝和循環，也有助消除腿部水腫，養出美腿的同時也從內到外養出白裡透紅的好氣色。
3.自律的飲食習慣
嚴格控管飲食的楊冪本身就是小鳥胃，以少量多餐的方式保持身材，正餐只吃8分飽，她曾在微博上分享自己的午餐，一餐就只吃5顆餛飩。此外，她也遵守清淡飲食、少吃澱粉、多吃蔬菜、以水果代替零食等健康的飲食習慣，盡量減輕身體負擔，不讓脂肪有任何堆積在體內的機會。
4.網路瘋傳私房減脂湯
最後，小紅書上有一款據說是楊冪私房瘦身食譜的「煎蛋蘿蔔湯」，不只低脂低卡，還相當好喝，而且備料和做法都非常簡單，只要10分鐘就能快速端上桌。據說楊冪私下每週都會喝，堪稱是冬日刮油減脂神湯！
【食材清單】：200克白蘿蔔、兩顆雞蛋、蔥
【作法】
- 少油煎兩顆荷包蛋
- 將白蘿蔔刨絲，小火慢炒至半熟，然後加入開水和荷包蛋
- 接著蓋上鍋蓋，小火慢燉10分鐘，直到煮出乳白色湯頭
- 上桌前加入一點鹽、胡椒粉、蔥花調味就完成啦！
吃白蘿蔔其實好處多多，所含的消化酶可以分解多餘的脂肪和碳水化合物；維他命C和鋅能提高免疫力；豐富的鉀可以排除身體多餘的鹽分，避免水腫；膳食纖維則能促進腸道蠕動，有助消化。但要注意的是，蘿蔔性寒，如果是手腳容易冰冷的虛寒體質，請酌量食用喔！
Text：Chenchen Wang ｜ Editor：Jasmine Lee
