即將邁入30歲的童齡女神曾之喬，剛升格人妻的她，在小年夜突然發布與男星辰亦儒結婚消息，過年給了粉絲們一個粉紅泡泡大紅包！以女團Sweety出道近16年的喬喬，現在已經成為人氣偶像劇女主角擔當，甜美清新的形象讓她深受廣告商喜愛。越來越美的曾之喬，剛出道時也有嬰兒肥的困擾。走過減肥時期頗有心得的曾之喬，大方分享去健身的經驗，對於剛踏入健身房、還在躊躇的女孩們，曾之喬表示一定要跟教練說這句話！
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剛出道的喬喬，也同樣深受嬰兒肥的困擾
僅14歲就出道的曾之喬與女星劉品言組成「Sweety」女團，人氣攀升讓她在16歲就當上了偶像劇的女主角，儘管四肢纖細，卻因為嬰兒肥與演技生疏，引來網友一陣酸言酸語。
靠《必取女人》入圍金鐘最佳女配角
回想到剛出道擔任第一次女主角時，曾之喬說:「明明沒談過戀愛，還要在鏡頭前演出愛情對手戲。而且沒出道之前我是個運動員，個性其實很MAN，自尊心很強，總覺得要把心放柔軟很尷尬，因此哭戲常常哭不出來，逼得導演只好不停地罵我羞辱我，只為了把我逼哭，於是我也只能逼自己撐過去。」而在經歷了合約糾紛，Sweety單飛不解散的低潮，一路上跌跌撞撞，也讓曾之喬的演技表現上能越來越投入角色中的酸甜。
在演出《必取女人》的女配角郝勝男讓她的演技大突破，更因此在2018年首度入圍了金鐘獎肯定，雖然最後無緣抱回獎項，也是對於曾之喬的演戲之路展開了成功的大門。
#重新愛上運動，不動會心癢癢
不要看現在甜美白皙的曾之喬這樣，出道前可是一位運動員！因為爸爸是網球教練，從小就受到爸爸的訓練打得一手好球。自從進入演藝圈之後，拍戲、宣傳滿檔，仗著年輕有本錢的曾之喬，忽略了運動的習慣。
隨著年紀增長，她看著身邊的長輩們都很注重健康很珍惜的在維持身體，心想: 「我覺得我憑什麼懶惰啊！運動本來就是最基本的事情，不是關於什麼胖瘦，但絕對不是為了減肥而做」
重新接觸運動時的曾之喬，前期都覺得很累，肌肉很痠痛，根本不了解大家怎麼會把運動當作是一種休閒活動？也在自己堅持一陣子讓身體習慣了之後，慢慢瞭解到這個道理。曾之喬說：「我變得更喜歡自己」漸漸愛上運動的她，反而不運動的話會覺得全身不對勁。
#勇敢跟教練反應自己的需求
還是健身新手時期的曾之喬，就非常懂得自己的需求，對於剛踏入健身房的女生那種徬徨與未知，曾之喬鼓勵著說：「應該要勇敢跟教練表示，我不是來受折磨的，我是來運動讓自己更健康更快樂的！」一方面可以找到自己喜歡的運動，不受他人的影響，找出自己的步調和習慣，讓運動能更長久。
#設計自己的運動歌單
當運動變成習慣時，曾之喬分享讓自己渡過運動時光，其中一個重要的因素便是「音樂」。：「運動時大多是一個人靜靜的，有時候會聽音樂，感受自己的肌力，我覺得運動的過程還蠻療癒、舒壓的。」
依照每次運動的項目，來搭配不同的歌單。比較動感的快歌，讓自己更有動力往前跑；抒情的慢歌則在重訓的時候聽，藉由歌詞的情境與自己的身體對話，對於釋放壓力非常有效。
#散步回家享受流汗的感覺
當繁忙的工作結束後，曾之喬不搭保母車，而是選擇搭公車返家，還特地會在公車前一站就下車，再走路回家。一路上慢慢散步調適工作心情，隨著返家上坡的路段，享受活動身體的放鬆，20分鐘的路程就能讓她電量充足，心情也自然跟著好！
#別只在意公斤數，而是身體線條
比起對於體重、卡路里斤斤計較，曾之喬反而更在意勻稱的身材與體態的健康。自從她愛上重訓之後，增加肌肉量與減脂的狀況下，讓她即便沒有下降太多體重，也讓造型師驚嘆怎麼可以穿下比之前小一號的衣服？也告訴著我們公斤數不是重點，而是讓你身體更結實、更健康！
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