日本最美「佐佐木希」為偷吃尪渡部建復工，靠這7種日常瘦身法，33歲依舊是少女好身材！

佐佐木希經常在個人ig頁面分享自己下廚的成果，時常可以看見多種蔬菜和簡單料理的肉類做組合搭配。自己下廚的好處除了可以挑選高纖低熱量的食材，煮多煮少、調味多寡都可以依據身體狀態調整，最直接的為吃下肚的食物把關。

過度節食、單一食物瘦身法雖然能在短時間內讓體重下降，但瘦下來的重量，其實只是流失的肌肉和水分，只要恢復進食量，反而容易讓體重「大反彈」。佐佐木希不會讓自己挨餓，該吃的時候就吃，同時注意食物的選擇。多攝取高纖的原型食物，例如地瓜、山藥等食材，並且多吃蔬菜，不容易饑餓，更有飽足感。

佐佐木希獨門的「茶碗蒸」減肥法連醫師也推薦！一份不加料的茶碗蒸熱量大約70大卡，加入瘦肉、海鮮後約莫150大卡而已。再者，茶碗蒸屬於低醣高蛋白的食物，有減重需求的人可以將茶碗蒸取代白飯等主食，或是在運動後作為補充體力的小點心。

佐佐木希會在家中自釀梅酒，通常使用清酒作為基底，並且將加入的糖減半，或甚至不加糖， 給身體最小的負擔。梅酒的好處多多，除了消脂、清宿便的功效，梅酒中的檸檬酸還可以促進新陳代謝，舒緩疲勞。

喝水的重要性眾所皆知，不過一天到底要喝多少水呢？一般人正常的攝取量是自己的體重公斤數 x 40cc，有些人擔心喝水會水腫而不敢喝多，是不正確的觀念，因為喝水可以幫助新陳代謝，排除體內過多的鹽分或廢物。

運動不一定要上健身房，佐佐木希喜歡把握生活中可以運動的機會，能動就動。例如帶愛犬去公園散步、走樓梯代替搭電梯等，「讓自己時常維持在動的狀態下，比較不容易發胖」。

泡澡幾乎是每個日本女星的日常例行保養，因為熱熱的蒸氣可以舒緩一天的疲勞，稍高的水溫也能夠讓身體出汗量增加、促進血液循環，是幫助排毒的好方法。