因为方脸 脸宽 下颌骨肥大而自卑怎么办 该不该削骨？

我是真的巨方巨方的脸 而且还不是欧美人那种好看的方 而是很尴尬的方

但是拍照逐渐找到适合自己的角度 打扮也学会了修饰自己的缺陷 凸出面部的优点 虽然有点遗憾的是 从始至终都不能完全的接受自己的脸型

但相比于一两年前 每天起床第一个想法就是又要和自己这张巨大的脸一起度过 甚至极度自卑 不敢照镜子和自拍 看到自拍里不尽人意的大方脸就很难过 也算好了啥时候去削骨（其实并不敢哈哈哈哈）还在大夏天散着头不敢扎上去就是为了遮脸 我也有过一段这样的时间 但可能我看的开 这段时间很短

可能从自卑到接受的转变是因为喜好的转变 一两年前中国盛行（现在也普遍）瓜子脸长头发，现在的看着特别土的尖脸“过气网红”就恰恰是我当时的理想女神形象。其实当时没有很好的主观审美，年纪也比较小，就一直没有对自己的长相有很好的认识，盲目的追随那些瓜子脸。

而现在喜欢欧美圈，妆容打扮也比较欧美，但我依旧很喜欢也很欣赏亚洲女生的美，我自己的打扮也会有亚洲风格的影子。

我只是想说一句很俗的话

你拥有的长相就是你的特点 没有它就不是你自己了

其实干干净净的皮肤和干干净净的打扮 反正我是看了就很舒心 这就是中国女孩子的绝对优势 不管长成什么样 只要年轻干净头发也梳的干净就是美的 （真滴

我知道自己再自信和打扮 也不可能像超模那样貌美如花

但这样不就够了吗？

有自信和自爱 我足以让自己活的像米兰达可儿（有点羞耻

最后最后想说 在天朝 方脸再再怎么美 在中国人的印象中也超不过瓜子脸美人的 但我觉得这反倒给了方脸一种高贵的气质（我也解释不清楚哈哈哈

希望你也能认识自己的容貌 它才是你身上不同于别人的两点 如果都学网红双眼皮尖下巴 那这世界就太无聊了

方脸美人真的让人窒息的美 楼主可以看看欧美和亚洲的方脸超模明星 寻找一下适合自己的风格 希望你成功

（第一次写这么长的回答……写的好烂 抱歉

——————11.6更新

竟然有人回复我了！！肥肠开心了

我的发际线好危险！！！

之前发的几张凸现不了脸型！这几张应该会比较明显

emmm还是想说，比较遗憾的是我从始至终都没办法完全爱上自己的脸型，但是我相信会有那么一天的

从最开始反复p图把自己修成自己都认不出来的瓜子脸，到现在正面接受自己的长相，应该算是从幼稚到成熟的一步吧

love the way u are

————————————2019-4-30更新

时隔好久好久发现回复的人好多！！分享一下近照～

留的两条龙须拍照很受用！各种角度修饰脸型～不过平时不建议留这么多 真的，真的不好看，看起来非常邋遢（血的教训！！

修饰脸型～

可以去剪一个八字刘海！！感觉很不错（我的是自己瞎剪的orz）

高领毛衣藏下颚角非常之好用

吃土色口红我最爱

比较韩系的妆，配方脸的感觉还不错～

死亡芭比橘口红orz

我拍照会找角度藏一下自己非常锋利的下颚线…如果拍照也藏不住 就会p！

ps:关于削骨，我没有了解过最新的手术项目，但是我猜不动大刀就能整的手术也不少。我是左右脸特别不对称那种方脸（图片看不出来是因为p过），以后可能会去稍微调整一下。（maybe？）

这都9012年了，整容真不算什么新鲜事。我不建议大家去整容是怕大家盲目跟了网红脸的审美。但还是那句话，谁都有追求美的权利，希望你可以找到独一无二 最美的自己。

这么快2019了 祝各位方脸美人们继续美下去！！！

————————2019.7.24更新

最近拍照p图越来越少啦（可能是因为妆越来越浓？）现在已经不讨厌我的方脸啦！！

但是有一个hin严重的问题 我的肉肉很多

it's summer,go to the gym！！

我的微博: ·MIIA·

我的微信:M1415810

我还是个高中生（真的） 目前的目标是减肥和学习 还有健身和读书 如果大家有啥问题可以来私信我！！（知乎不常看）我会尽我17年的人生阅历认真回答的 谢谢大家给我点赞和回复 我都看到啦！！

—————2020年9月5日更新—————————

我带着我的方脸来更新近照啦～

时间过去好久，在这期间收到了很多人的回复，也有很多朋友加了我的微信和我聊天，非常感谢大家的支持和关注，真的很希望能帮助到和我曾经一样迷茫的人，因为那种孤独的感觉我太清楚了。

现在回来看这篇文章，第一反应就是写太烂了哈哈哈图片也有些一言难尽 但也很感谢曾经选择走出自卑开始自信并且努力影响别人的自己。

今年我18啦！成为大学生啦～喜欢摄影和时尚！也在写自己的公众号MIMILABORATORY米米研究所，分享一些时尚还有女性话题方面的内容～

时隔这么久 我不仅对自己的颜值更加自信，还爱上了自己的身体。我曾经恨透了自己大腿上的肉，恨透了臀部凹陷，恨透了妊娠纹。而现在，我再也不会恨自己天生的任何东西，无论是脸型，还是身体结构，还是我的性格。

我是方脸，我150斤，我有臀凹陷，我性格并不温婉贤淑。但我爱自己并且接受自己生来就是完美的自己。

真的庆幸自己能在18岁之前，认清这一点，并且爱自己。

希望你们一切都好，接下来的日子，我会继续努力让每个人都爱自己的！

爱你们～

（我真的好想把之前的图换掉！！哈哈哈那些是我16-17岁的照片 审美还没成型 有点黑历史惹

—————2020年1月更新

Mia的公众号来啦～是一个摄影公众号～我会在上面发我拍的照片～期待大家来捧场！

——————2021.11.30更新

哈喽 好久不见

我现在已经不用任何社交媒体啦！发美照的平台都没东西了 因为根本不在乎这些啦

但是这一条还是决定留下 因为我希望我还能帮助正因为外貌而焦虑的姐妹

我过的很好 超级开心 谢谢大家～

该不该削骨，要先分析具体面部情况

至少先了解下造成脸大的原因，一般是这3种：

第1种，皮下脂肪太多

像陈妍希的婴儿肥，就是这种情况

这种脸大很好解决，可以考虑面部吸脂

面部吸脂就是通过微小的皮肤切口将皮下堆积过多的脂肪抽吸出来,

从根本上减少脸部脂肪细胞数量，达到让脸变小的效果

之前写过这方面回答，脸上脂肪多的妹子可以具体了解

第2种，咬肌发达

咬肌这个大家都了解的多吧

因为我们每天吃东西咀嚼都要靠咬肌来带动，

所以长时间吃硬东西，咬肌就会变大，但也有些人就是天生的咬肌大

那怎么判断自己是不是咬肌型脸大呢？

很简单，咬紧下牙时，用手摸一下下颌角的地方，有没有明显的硬块

因为咬肌影响脸型，也很好解决，瘦脸针就可以搞定

一般打完2周就能感觉到自己脸变小了，4周效果明显，3个月会发现脸瘦了好多

最后一种原因就是下颌骨肥大

一般脸大都不是单一原因造成的，很多不太幸运的妹子，就是咬肌通常伴随下颌骨肥大

更不幸的真相是，还有很多人是三种情况并存（想哭）

所以，如果你觉得打个瘦脸针就能缩小脸颊，吸脂就能变成巴掌脸，

劝你出门左拐，慢走不送！

要知道，脸部问题一旦上升到骨性影响就大了

更多时候，需要切除下颌角，下颌角是哪？

回答这个问题之前，先来了解下我们的下颌骨

下颌骨是颅面骨中最坚实的骨骼，是面下1/3的主要组成部分，

它呈弓形，由一个体部和两个升支组成

而体部与支部交界处就是下颌角，也就是我们脸部两侧下颌缘的突出部位

是造成我们脸大的主要原因

那么怎样评估你是不是下颌角肥大？

一般到医院做个X线头影测量，就知道了

医生会测量你下颌角的度数，然后判断你要不要做切除手术

图一角度过小＜110°，图二属于正常下颌角110°-120°，图三角度过大＞125°

具体来说一下什么是去下颌角手术，一般有这3种：

1、磨骨：

就是将多余的下颌骨磨掉，只是磨掉的厚度有限，一般最多5-6mm，改善效果不明显

所以，对那些下颌骨基础条件比较好的求美者，比较适合磨骨

2、长曲线下颌角截骨：

就是采用弧形锯将下颌角做成弧形切除，这种考虑到了下颌角弧度的，术后效果会比较自然

对脸型收窄也有明显效果，现在比较流行这种

3、外板劈除：

就是在下颌缘截骨后，将其上方的下颌骨中央劈开，让下颌部位大幅度缩小

有些人下颌角截骨手术后，侧面看轮廓很柔顺，但正面看脸颊却没有小，

这时就需要把外板劈掉或者打磨掉，实现正面脸变小的效果

所以，通常长曲线下颌角截骨和外板劈除两种手术，相结合，效果会跟更好

其实，除了这3种去下颌角手术，现在还出现了一种更安全的下颌角手术

就是3D数字化定制的下颌角手术，只不过信息不对称，很多人还不知道而已

我也是年前去听业界专场分享会才了解到的，

不得不感叹现在医美科技水平进步太快了，我得加紧做功课啊！

我在这里简单科普一下吧，

希望更多人能感受到医美界技术的日新月异，多点安全感吧

简单的说，3D数字化定制的下颌角手术就是利用计算机的数字化三维模拟技术，

提前定制出属于我们个性化手术方案，更具有针对性

而且医生可以更好的进行手术，也能减少医疗事故发生

举个简单的例子，大家应该都知道，我们脸两侧的下颌骨不可能是完全对称的

传统的下颌角手术，像L型截骨、弧形截骨、曲线截骨，

都是凭借简单的测量和医生的经验去做的，两边脸骨骼不一样大，截骨的时候却是“一刀切”

所以会出现“大小脸”，还有很多”鞋拔子脸“、”蛇精脸“，

像杨幂就是很多年前，技术不成熟，做的就是”一刀切“，导致她的侧脸下颌线条很奇怪

而且时间久了，脸上容易挂不住肉，

很多网友就扒到杨幂在某次活动中出现双下巴痕迹

大幂幂的脸我觉得真蛮可惜的，那么精致的五官，就是削骨没做好，如果晚做两年

赶上现在3D数字化技术成熟的好时候，下颌缘的皮肤就不会像现在老得这么快了

因为用3D数字化技术做下颌角手术，医生会先给求美者拍头部C T

然后用计算机算出两侧下颌角的数值，根据具体数值计算出截骨线位置，

再根据求美者诉求，设计出可供选择的手术方案

最后通过3D打印，做出与求美者相应的头骨模型和软组织模型

我没有拍到实体照片，大概就是这个手术方案上的样子，

我拍照角度的问题，其实，实体真的模拟的很像真人

因为是计算机的精密计算定制操作，所以术后效果跟术前求美者看到的模型效果是一样的

在一些一线城市，像上海，这项技术已经非常成熟了，而且根据来讲课的专家透露：

很多之前做下颌角失败的明星，都来他医院重新用3D数字化做过下颌角修复手术

反馈效果非常好，唯一不好的点，对我们普通大众来说，就是目前没推广开，价格略贵

所以预算充裕的妹子，可以考虑一下

这里悄咪咪地分享个之前粉丝做的成功案例，

之前这个妹子就是水桶型脸，下颌角肥大，

五官不错也掩盖不了脸型的忧伤（打了码，可能看不出她五官很好）

去年她很想去做下颌角，但是医生采用的方式较老，就很纠结，跑来问我

当时我下意识推荐了3D数字化定制的下颌角手术，问清楚后，她就去做了

前几天来反馈，恢复的不错，效果很自然，脸部线条流畅，完美，真替她开心

相信随着以后3D数字化定制下颌角手术推广开，会有更多福音

我们都拭目以待吧！！！

说到最后了，站在我个人角度，

如果你脸上的问题已经深深的困扰到你了，让你介意自卑，无地自容

条件允许的情况下，还是尽快早做，因为骨骼类的手术年纪越大难度更高，就不建议做了

而且年轻，皮肤弹性和恢复能力也更强些，早变美早享受变美带来的快乐

但是，我也要郑重提醒两句，

如果要做，必须要慎重慎重再慎重，在脸上动刀子不是开玩笑

在术前医生和医院的选择相当重要，是否有足够经验、独立的科室？

是否配有血库、专业的麻醉医师？这些条件都非常重要

关于如何选医院、医生，之前有写过相关文章，就不在这里啰嗦了，感兴趣可以参考这篇

这篇文章就写到这里，手都打木了，喝口水，下次见