中医有一句话叫做“腰背委中求”，意思就是腰背部的病症，比如说腰背疼痛、腰腿疼痛等，委中穴都可以帮忙解决。事实上在委中穴的旁边，还有一个叫做委阳穴的穴位，它和委中穴同属于足太阳膀胱经，同时也是缓解腰脊强痛，腿足挛痛、腰肌劳损的特效穴。

委阳穴为足太阳膀胱经当中的天部阳气聚集之地，同时又是三焦经合穴，刺激该穴可以起到补气益阳的目的。《针灸甲乙经》当中记载委阳穴可治：“腰痛引腹，不得俯仰。”取委阳穴时，可以先找到委中穴，在委中穴的外侧1寸处即是。刺激委阳穴可以采用艾灸法，艾炷灸3～5壮，或者艾条炙5～10分钟。

来源：百年养生