入夏以来，天气一天比一天热，有的时候我们总感觉整个人昏沉沉的，头晕、头痛等问题也时常困扰着我们。今天给大家介绍一个缓解头晕、头痛，清头明目的穴位——天牗穴。天牗穴属三焦经，穴位的位置就在颈侧部乳突的后下方。

因为天牗穴的位置邻近人之脑部，所以刺激这个穴位可以起到清头利脑、疏风清热的作用，对于头痛、头晕、面肿等五官病症，都有着不错的调理和缓解作用。刺激天牖穴，我们可以采用艾灸法，可用艾条悬灸5-10分钟。也选择艾炷直接灸，每次3-5壮即可。

来源：百年养生