夏季菊花泡水喝，贡菊、杭白菊、野菊花，哪种更适合？

作为一名资深养生族，在保温杯里泡枸杞的时候，往往还会加一些其它的食材，菊花便是其中之一。

我们都知道菊花是清热去火的，夏季喝尤为适合，可是市面上琳琅满目的“菊花”：贡菊、杭白菊、野菊等等，究竟哪一种更适合自己呢？

菊花有多种，功效各不同

1、贡菊-清肝明目

贡菊也称“黄山贡菊”，因在古代被作为贡品献给皇帝，故名“贡菊”。贡菊花朵雪白，蒂呈绿色。冲泡的时间长了，连茶汤也会变成绿色。

贡菊的寒性缓和一些，可清肝明目、养肝养眼，让人头脑清醒。贡菊泡茶再加一些枸杞，是电脑族的护眼良方。

2、杭菊-清热利咽

杭菊花朵较大，分为杭白菊和杭黄菊两种，杭白菊味道更甘美一些。与贡菊相比，杭菊的深色花心更明显，泡开后花瓣也容易脱落。杭菊清热利咽的效果最强，咽喉肿痛时，喝点杭菊最好。

3、野菊花-清热解毒

野菊花的花朵更小更黄，苦寒更重一些。野菊花解毒清热消肿的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。

不过，一般情况下不建议喝野菊花，以免损伤脾胃阳气，造成胃部不适、肠鸣、大便溏稀等不良反应。

菊花泡水，这么搭配

1、菊花+决明子 很多中老年朋友都饱受便秘的困扰，大多与体内有火或津液不足有关。轻微便秘人群可以在菊花茶中加些决明子来达到清热泻火、润肠通便的作用。需要注意的是，脾胃虚寒、容易腹泻的人群不宜经常饮用。

2、菊花+山楂 菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛的作用，可以扩张外周血管，降低血压。山楂可助消化，化瘀滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积。脂肪肝患者和血脂高的人群可以用山楂加菊花泡水喝。

3、菊花+枸杞 菊花和枸杞共泡茶可有效缓解眼疲劳或眼干涩症状，还有疏风清热、解毒明目的作用。

4、菊花+桑叶 菊花桑叶茶对高血压患者有辅助降压的作用，高血压高危人群（脾气急、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜的人）也可作预防之用。

喝菊花茶，并非人人适合

1、孕妇不宜常喝菊花茶：因为菊花性寒，虽然服用后具有治疗便秘以及上火的功效，但是孕妇本身的抵抗力就比较低下，同事脾胃也会比较脆弱，若是这个时候服用了菊花对身体伤害是比较大的。

2、寒性体质患者不宜喝菊花茶：因为菊花是寒性的，所以寒性体质｛若是身体出现了手脚冰凉，特别怕吹风，手脚冰凉，而且喜欢喝一些热的饮料，肠胃不适以及容易患病的情况，一般就算是寒性体质了｝的人最好不要喝菊花茶，会影响身体健康。

3、过敏体质不适合服用菊花茶：有些人对菊花过敏，就需要注意千万不要喝菊花茶了，如果喝了一般的表现症状为皮肤红肿甚至是红疹，伴随着有瘙痒的情况，问题严重者还会出现昏厥。

3、伤寒感冒患病期间不要将菊花泡水喝：喝了之后会影响疾病的康复，导致疾病加重，所以伤寒感冒者就避免喝菊花茶。

菊花的种类有很多，不同的搭配具有不同的益处，是夏日人们钟爱的茶饮。但是喝菊花茶有讲究，并非人人适合。