这几个穴位可以排“毒”养颜

排毒养颜，永葆青春是每个女人一辈子的事业。但随着年龄的增长，皮肤问题似乎也越来越多，雀斑、皱纹、痘痘、面色萎黄或苍白，甚至是皮肤病都接踵而至。

究竟是什么“毒”害了我们的皮肤呢？

其实，这些是因为我们体内有很多毒素，不能及时排出体外，进而对身体和精神产生了不良的作用，这类物质都可以称为“毒”。中医认为产生内在之毒主要原因是经脉不通畅。经脉不仅要运行气血，还要协助转运体内垃圾，垃圾过多存留在体内则会导致脏腑功能障碍，新陈代谢紊乱，引发多种疾病。

穴位排毒——排出胃肠道之"毒"

大肠小肠是人体清除毒素最为重要的排毒途径，如果脏腑功能减退，大肠，小肠生理功能失调，不能将体内的毒素清除干净，存留于体内的毒素会随着血液循环“毒害”我们的身体。足三里、上巨虚和下巨虚分别是胃、大肠、小肠三腑的下合穴，合治六腑，这三个穴位可促进胃肠道的功能。

方法：点按足三里、上、下巨虚

穴位定位：足三里，位于犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指。上巨虚，犊鼻下6寸，胫骨前嵴外1横指，即足三里直下3寸。下巨虚，犊鼻下9寸，胫骨前嵴外1横指，即上巨虚直下3寸。

使用方法：每天用大拇指或中指按压两侧足三里、上巨虚、下巨虚各一次，每次每穴按压5～10分钟，每分钟按压15～20次，使局部有明显的酸胀、发热的感觉即可。除按压的方法外，每日不拘时用手掌顺足三里、上巨虚、下巨虚所连成的直线进行扣击，至发热即可，有疏通经络，促进胃肠功能的疗效。

穴位排毒——排出呼吸之"毒"

城市的环境似乎总是灰蒙蒙，见不到蓝天，可是人总要呼吸，从空气中带到体内的毒素可不是那么容易就能顺利排出来的，点按与肺相关的穴位，将呼吸之毒排出体外。

尺泽是手太阴肺经之合穴，主治呼吸系统疾病，肺炎，支气管炎，支气管哮喘，咽喉肿痛等，平时按按可以清热和胃，通络止痛。鱼际，可泻出肺热，为手太阴肺经之荥穴。

方法：点鱼际、尺泽

穴位定位：

尺泽，手掌向上，微屈肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘处取穴。

鱼际，鱼际在手大鱼际部的赤白肉际处，第1掌骨桡侧中点。

所谓赤白肉际，指手掌部皮肤与手背部皮肤在手侧部的交界移行处。当掌心向下时，鱼际在第1掌骨下方。点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易出现明显的酸胀感。

使用方法：每天用大拇指或中指按压两侧尺泽鱼际各一次，每次每穴按压3-5分钟，每分钟按压15～20次，使局部有明显的酸胀、发热的感觉即可。

工作之余、茶余饭后，通过点按这些穴位，排除毒素，有助消化，促进吸收，排毒养颜，延年益寿，而且没有任何的毒副作用，大家放心去做吧。